Дорогие подруги! Дорогие девочки! Мы живем в мужском мире и пытаемся сделать его мягче и добрее. Пережив первый шок от происходящего, начинаем соображать, как быть, как жить, что делать дальше. Перешагивая через мужской шовинизм, мы возвращаемся к себе, к своему долготерпению, глубинному состраданию ко всем, кому нужна наша помощь - слабым, пожилым, больным, раненым, увечным, бежавшим от страха, страдающим без воды и еды. Наша главная боль - это наши отцы, мужья, наши дети. Мы всегда рядом с ними и помогаем, чем можем, не страдая от бессмысленного пацифизма. Но у нас нет права забывать о себе. Мы должны помнить все время о себе. Поддерживать себя регулярным питанием. Минимум алкоголя. Если есть жалобы и дискомфорт, обязательно, несмотря на большую занятость или сложность обстановки, обращаться к врачам. По ночам должны обязательно спать. И если есть необходимость, попросить врача, выписать снотворное. И попринимать коротким курсом, чтобы восстановить сон. Не спать нельзя. Поэтому реальная адекватная врачебная помощь обязательно должна быть. Сейчас весна. Нервное напряжение огромное. Все это увеличивает нагрузку на печень. Нашим внутренним огранам нужна помощь. В этой ситуации никому не повредит курс приёма Урсосана 250 мг один раз в день. Это гепатопротектор, Это лекарство, защищающее печень, помогающее оттоку жёлчи. Когда нервничаешь, испытываешь чувство злости, агрессии желчевыводящие протоки и жёлчный пузырь сжимаются от гнева и страха. А желчь должна регулярно попадать в 12-перстную кишку и затем в тонкую. Это очень важно для полноценной работы кишечника, для полноценного переваривания пищи, для поступления в организм необходимых питательных веществ. Здоровье и полноценная работа печени имеют огромное значение и для пищеварения, и для работы глаз, и для кровообращения в области головы и шеи, для полноценной работы опорно-двигательного аппарата, суставов, связок, сухожилий. Если есть возможность, старайтесь есть свежие фрукты и овощи - хоть какой набор витаминов и микроэлементов для организма в состояния длящегося стресса мы получим.
Дорогие девочки всех возрастов, мы ничего не можем изменить. Каждая из нас останется при своём мнении. Чтобы отвлекать себя от тяжёлых давящих мыслей, давайте займемся самой тяжёлой работой - домашней. Будем готовить, перебирая соцветия цветной капусты, тщательно промывая огурцы для салатов, вырезая попки у помидоров, вычищая все темные точечки в клубнях картошки. Давайте проведём ревизию домашних заготовок. И все, что надо, пустим в готовку и еду. Давайте пылесосить, мыть полы, вычищать пыль из самых дальних углов - это все очень трудоемко, тяжело, отнимает много сил и заставляет переключаться с тяжелых мыслей на текущие хозяйсивенные задачи. Давайте печь домашние пироги, вымешивая тщательно тесто без комков. Давайте варить компоты. Давайте занимать себя этим тяжеленным домашним трудом. Он забирает все оставшиеся после основной работы силы. И ничего не остаётся на горе. Если хочется поплакать, нужно отойти от еды в сторону и тихо поплакать, не пугая детей и не доводя наших стареньких до обморока. Они и так сейчас еле дышат. Для наших стареньких, которые знают о жизни все, последние события очень трудны для переживания. Они все знают.
А мы. Давайте держаться. По возможности следить за внешностью. Не налегать на хлеб и бутерброды с колбасой и сосисками - когда волнуешься, ешь без остановки. Пусть будет всегда под рукой салат из капусты, хлеб со злаками, брокколи, на которую несколько капель майонеза можно капнуть для вкуса. Кетчупом не увлекаемся, в нем много сахара.
Девочки дорогие, нам нужно держаться и поддерживать своих мужиков. Они же без нас пропадут, какими бы серьезными и крутыми не казались. Мы будем помогать друг другу и на время оставим бабские разборки, как показатель счастливого мирного времени, в стороне. А над всем миром вместо сирен пусть несётся наш дикий животный вой, вой взрослой человеческой рожающей своего детёныша суки. Чтобы все помнили, не забывали ни на минуту, как тяжело выносить, родить, вырастить ребёнка. Чтобы все, для кого это припорошилось другими впечатлениями, вспомнили цену человеческой жизни. И давайте заберём домой всех раненых и тела убитых. Их матери нам не простят!!!