Разговаривать с ребёнком с самых первых дней жизни, разговаривать с ним ещё до его рождения - один из самых мощных и при этом простых способов поддержать его развитие. Вот почему это так важно.
Мозг строится в прямом смысле «на словах» при общении.
В первые годы жизни мозг ребёнка формирует миллионы новых нейронных связей. Причем, делает это с огромной скоростью. Язык — один из главных «строительных материалов» для этого сложного процесса.
Когда взрослый говорит с младенцем, активируются зоны, отвечающие за слух, речь, внимание и социальное взаимодействие. Со временем при постоянном общении эти зоны укрепляются: лучше формируется белое вещество - это проводящие пути между речевыми центрами, появляется больше миелина, который ускоряет передачу сигналов.
Образование миелина - это очень важный процесс, на который влияют и то, как функционирует организм малыша, так и внешняя среда. Нервные импульсы (общение с родителями, еда, окружающие звуки) сами по себе стимулируют клетки (олигодендриты) «окутывать» волокна миелином. И тогда состояние развивающегося мозга крепнет день ото дня.
Образование миелина стимулируют:
- Разнообразная речевая среда: Исследования показывают, что у детей в возрасте до 2,5-3 лет, с которыми взрослые много активно и «качественно» разговаривают дома, плотность миелина в речевых зонах мозга существенно выше. Чем более активная и сложная подача материала ребёнку - книжки и картинки с раннего возраста, обсуждение «птичек на улице», и «какого цвета у кошечки хвостик», «ах, как быстро взлетела ворона со скамейки», и «куда так быстро ушла бабушка», «что дедушка одел на голову, когда пошел гулять?». Чем чаще и чем на более разнообразные темы мы говорим с малышом, тем больший запрос на создание миелиновых цепей, передающих нервные импульсы в головном мозге. Тем активней и богаче расцветает мозг ребёнка. У детей старшего возраста, чьи матери имели более высокий уровень образования и с которыми взрослые занимались больше, и больше проводили времени вместе, наблюдалась более высокая концентрация миелин в областях, связанных с речью.
- Мелкая и крупная моторика: Движение, ползание, ходьба, пальчиковые игры, лепка, в старшем возрасте - игра на музыкальных инструментах, например, фортепиано) заставляют двигательную кору посылать частые электрические сигналы, что резко ускоряет миелинизацию этих трактов.
- Богатая впечатлениями обстановка, в которой растёт ребёнок (Enriched environment): Новые впечатления, тактильный контакт, развивающие игры и изучение пространства дают необходимый «запрос» от аксонов к развивающимся нервным путям.
Специфическое питание (Строительные блоки для создания миелина)
Миелин почти полностью состоит из жиров (липидов) и белков. Интенсивному созреванию миелин помогают:
Основной фосфолипид, из которого строится миелиновая оболочка - Сфингомиелин - в огромных количествах содержится в грудном молоке.
Мембрана жировых глобул молока - MFGM - Клинические исследования доказывают, что добавление этого компонента в рацион младенцев увеличивает скорость миелинизации в моторных зонах мозжечка в среднем на 12% к двум годам.
Омега-3 жирные кислоты (особенно DHA) Докозагексаеновая кислота критически важна ждя пластичности мембран клеток мозга. Жирная рыба 2 раза в неделю - лосось, скумбрия, сардины, грецкие орехи, льняные семена и консультация педиатра.
Железо. Клетки, вырабатывающие миелин, чрезвычайно зависимы от железа. Скрытый дефицит железа (анемия) у ребёнка - один из главных факторов задержки миелинизации. Красное мясо, яблоки, бобовые, шпинат и витамин С для усвоения.
Цинк и Витамины группы В - Влияют на концентрацию и скорость обработки нервных импульсов: цельные злаки, яйца, бобовые, зелень.
В развитии мозга есть особо чувствительные периоды:
- У мамы в животе ребёнок слышит родной голос и ритм родного языка. Разговаривайте с малышом, пока он в вашем животе. Новорождённые потом очень хорошо реагируют именно на эти звуки и ритмы, мамин голос их успокаивает и создаёт внутри покой.
- В первый год жизни мозг продолжает «настраиваться» на звуки родного языка (фонемы). Если с ребенком мало говорят, эта настройка происходит не так эффективно, как могла бы.
- Словарный запас и понимание речи активно растут во второй и третий годы.
Если языкового опыта недостаточно в эти периоды, навёрстывать потом сложнее. Дети, лишённых общения, не получавших возможность слышать речь взрослого в своем раннем возрасте, с трудом начинают говорить, им сложнее полноценно овладеть языком.
Важны не только слова, но диалог
Ещё важнее оказалось не просто «говорить слова», а обмен репликами — «serve and return»: ребёнок гулит или смотрит — взрослый отвечает, ждёт, снова отвечает.
Такие разговоры, такой обмен знаками, информацией намного важней для развития мозга ребёнка, чем просто чей-то разговор, работающий телевизор или просто набор чьих-то слов или безличный разговор (тёти на кухне).
Serve and return («подача и ответ» или «пинг-понг») — это метафора, которую популяризировал Центр развития ребёнка Гарвардского университета. Она описывает живой, отзывчивый обмен между маленьким ребёнком и взрослым: ребёнок «подаёт» сигнал, взрослый «отвечает», ребёнок снова реагирует — и так по кругу.
Это не просто «много разговаривать», а именно взаимная, своевременная и осмысленная реакция на то, что делает или чувствует ребёнок.
Как это выглядит в жизни
Ребёнок «подаёт» (serve), когда:
- гулит, лепечет или плачет;
- смотрит на вас или на предмет;
- указывает пальцем;
- улыбается, хмурится, тянется руками;
- показывает интерес или потребность.
Взрослый «отвечает» (return): смотрит в глаза, улыбается, называет то, на что смотрит ребёнок, повторяет звук, обнимает, комментирует, ждёт и даёт ребёнку снова «ударить по мячу».
Как в теннисе: важен не одиночный удар, а розыгрыш.
Пять шагов (практическая схема Гарварда / программа FIND)
- Заметить подачу и разделить внимание. Посмотрите, на чём сосредоточен ребёнок прямо сейчас.
- Ответить тепло и поддерживающе. Улыбка, кивок, слова, объятие, совместная игра.
- Назвать. Произнесите, что ребёнок видит, делает или чувствует («Мячик! Красный мячик», «Ты устал», «Смотришь на собаку»). Это строит языковые связи ещё до того, как ребёнок понимает слова.
- Чередоваться и ждать. После своего ответа сделайте паузу. Дайте ребёнку время ответить. Не торопите и не заполняйте всё пространство своей речью.
- Практиковать начала и окончания. Замечайте, когда ребёнок «закончил розыгрыш» (отвернулся, бросил игрушку) и мягко переходите к чему-то новому. Так он учится саморегуляции.
Почему это так важно для мозга
В раннем возрасте мозг ожидает именно такие reciprocal (взаимные) взаимодействия. Они:
- укрепляют нейронные связи между зонами речи, внимания, эмоций и социального познания;
- помогают формировать архитектуру мозга — основу для языка, саморегуляции, исполнительных функций и отношений;
- учат ребёнка: «Мои сигналы имеют значение. На меня реагируют. Мир предсказуем».
Исследования с нейровизуализацией показывают: именно количество диалогов, обмена в разговоре (conversational turns), а не просто объём услышанных слов, в большей мере связано с активностью речевых зон и формированием полноценных миелиновых дорожек передачи нервных импульсов в мозге.
Если таких диалогов/бесед, обменов репликами постоянно не хватает, мозг недополучает нужную стимуляцию, а система стресса - ребёнок начинает переживать, что его не замечают, что ему не отвечают, не реагируют на его крик или плач - может активироваться чаще (и называется это токсический стресс). Не нужно заставлять ребёнка переживать, плакать и расти в постоянном стрессе - "пусть успокоится сам". Хорошо бы подойти и поговорить по-человечески. Когда нам плохо, мы же идём к кому-то поговорить по-человечески.
Конечно, это не значит, что нужно отвечать на каждую подачу со стороны малыша. Но проявлять отзывчивость не помешает. Исследования привязанности показывают, что достаточно быть отзывчивым примерно в половине случаев. Главное — общая тенденция, а не делать из себя идеальную маму или идеального папу и не стремиться к ненужному совершенству.
Как это происходит в повседневной жизни
Это происходит во время кормления, переодевания, прогулки, чтения книжки, игры в «ку-ку». Не нужны специальные занятия. Достаточно замечать инициативу ребёнка и отвечать на неё здесь и сейчас.
Serve and return — это тот самый механизм, который превращает обычный разговор с младенцем в строительство мозга. Именно поэтому «просто разговаривать» работает лучше всего, когда это настоящий диалог, а не монолог взрослого.
Чтение влияет на мозг на нескольких уровнях — и особенно сильно, когда взрослый читает ребёнку вслух с самого раннего возраста. Это не просто «больше слов», а особый вид взаимодействия, который запускает языковые, социальные и «читательские» сети мозга ещё до того, как ребёнок сам научится читать.
Совместное чтение вслух — это serve and return в концентрированном виде
Когда вы читаете книжку, происходит естественный обмен:
- ребёнок смотрит на картинку или указывает — это «подача»;
- вы называете, комментируете, спрашиваете, ждёте — это «ответ»;
- вместе рассматриваете, повторяете, удивляетесь.
Американская академия педиатрии рекомендует начинать совместное чтение с рождения и продолжать как минимум до школы: это укрепляет отношения и стимулирует развивающийся мозг. Печатная книга даёт больше живого взаимодействия, чем экран.
Что видно на снимках мозга
Исследования с фМРТ и другими методами показывают:
- У дошкольников, которым дома чаще читают, сильнее активируются зоны смысловой обработки языка (понимание значения слов и сюжета), чем когда они просто слушают историю. Особенно заметна активация областей, связанных с мысленными образами — ребёнок как бы «видит» историю.
- Качество чтения (диалоги, вопросы, обозначения) связано с большей активностью в зоне Брока и соседних областях — тех, что отвечают за выразительную речь, рабочую память и социально-эмоциональную интеграцию.
- Голос родителя во время рассказа сильнее включает сложные сети сосредоточенности и внимания, ответных функций соединения слов в предложения и способность нервной системы воспринимать и обрабатывать сигналы из внешнего мира через органы чувств, чем голос незнакомого человека. Это связано с будущими навыками чтения.
- Живое чтение рядом со взрослым сильнее задействует правую височно-теменную область — зону соединения слуховых, зрительных, осязательных сигналов в единый целостный образ. Экранная история такого эффекта даёт меньше.
То есть мозг не просто «слушает текст». Он учится связывать звук, картинку, смысл, эмоцию взрослого и собственный интерес.
Чем книжный язык отличается от обычной речи
В книгах (даже простых) словарный запас и причинно-следственные обороты богаче, чем в повседневном разговоре. Ребёнок слышит редкие слова, более длинные предложения, причинно-следственные связи и нарратив (сознательно сконструированное повествование о взаимосвязанных событиях, которое подаётся как связанная история). Это расширяет «языковую мобильность, языковой вход», который потом очень пригодится для развития грамотности.
Чем раньше и регулярнее читать вслух, тем больше у ребёнка словарный запас, понимание на слух, навыки и и слушать, и потом читать.
Когда ребёнок начинает читать сам
Раннее чтение «для удовольствия» обычно начинается, когда увеличивается объём коры, когда появляются когнитивные навыки (базовые умственные способности, которые позволяют ребёнку воспринимать, обрабатывать и хранить и использовать информацию из окружающего мира; они лежат в основе обучения, решения задач, принятия решений, адаптации к новым условиям), и если есть комфортное состояние психики. В большом исследовании оптимальным для самостоятельного чтения в детстве оказалось около 12 часов.
Самостоятельное чтение дополнительно тренирует внимание, рабочую память, способность удерживать сюжет и строить внутренние модели — то, что экраны с быстрой сменой кадров делают слабее.
Чтение вслух с младенчества:
- даёт качественный языковой материал;
- создаёт идеальные условия для serve and return;
- заранее «прокладывает» сети, которые потом станут сетью чтения;
- укрепляет привязанность и совместное внимание.
Не обязательно читать идеально и подолгу. Важнее регулярность, живой отклик на интерес ребёнка и бумажная книга рядом с ним, а не только озвучка с экрана.
Как меняется роль бесед с возрастом
Общий принцип один: нужен не монолог взрослого, а обмен информацией, репликами с ребёнком. Но «подача» ребёнка и «ответ» взрослого , в зависимости от возраста, выглядят по-разному.
0–6 месяцев. Ребёнок ещё не спорит и не высказывает мнение. Диалог — это гуление, взгляд, улыбка, плач и своевременный тёплый ответ. Здесь закладывается очень важное: «меня слышат», узнаваемый ритм речи, звуки родного языка, тёплая привязанность. Взрослый ведёт, активно участвует, но уже отвечает на инициативу младенца.
6–18 месяцев. Ребёнок становится «языковой губкой». Лучше всего работает речь «здесь и сейчас»: назвать то, на что он смотрит, указать и разглядеть вместе, повторить его звук и чуть расширить интонацией, пояснением. Жест + слово в этот период особенно сильны. Обмен мнениями ещё не нужен; нужна совместная внимательность к одному предмету.
1,5–3 года. Появляются вопросы «что?», «где?», короткие реплики. Важно не только кормить словами, а чередовать вопрос и ответ: спросить, подождать, повторить фразу ребёнка чуть расширив понятия («Машина» → «Да, красная машина едет быстро»). В этом возрасте диалог уже тренирует словарный запас, грамматику и саморегуляцию: подождать своей очереди задать вопрос и получить ответ - это тоже очень важный навык на этом этапе формирования мозга.
3–6 лет. Происходит большой качественный скачок в общении. Ребёнок учится говорить не только о том, что видит прямо сейчас, но о прошлом, будущем, причинах и чувствах. Это называют деконтекстуализированной речью: «А помнишь, как вчера…», «А что если…», «Почему он расстроился?». Именно такие разговоры сильнее связаны с поздней грамотностью, рассказом и школьной речью, чем просто называние предметов.
Здесь уже появляется настоящий обмен мнениями: «Тебе понравилось?», «А я думаю иначе», «Как бы ты поступил?». Взрослый не экзаменует, он думает с ребёнком вместе.
Младшая школа (примерно 7–11). Речь нужна уже не столько для «запуска языка», сколько для мышления. Объяснения, споры без ссоры, рассказ о своём дне, разбор ошибок, обсуждение книги или конфликта со сверстниками — всё это развивает исполнительные функции, аргументацию и умение держать тему. Если взрослые в этот период отвечают коротко («Нормально? Ну и хорошо») или только командуют, ребёнок теряет практику сложной устной речи.
Подростки. Беседа становится площадкой идентичности: ценности, справедливость, дружба, тело, будущее. Важность беседы не падает — меняется тон. Нужны не лекции, а готовность выслушать, не обесценить, проявить деликатность, но иногда и честно сказать своё мнение. Подросток учится, что можно не соглашаться и при этом оставаться в отношениях.
В младенчестве диалог строит архитектуру языка и доверия. В дошкольном возрасте — рассказ, причинность, эмоции. В школе и дальше — развивается мышление, характер и способность быть собеседником.
Чем особенно ценны в развитии ребёнка бабушки и дедушки
Родители очень ценны для ребёнка, но у них очень мало времени: работа, быт, другие дети, усталость. Дедушки и бабушки, если они включены в жизнь ребёнка, дают то, чего у родителей объективно меньше: время без спешки. А для диалога время - это такое же важное дело, такое же важное условие, как любовь.
Дедушкин и бабушкин вклад обычно такой:
Ещё один отзывчивый собеседник. Мозгу важно не только «что мама говорит всё правильно», а чтобы было больше любящих или дружелюбных вокруг, с которыми можно говорить. Ещё один взрослый увеличивает разнообразие обмена репликами, информацией, жестами - ведь они у каждого свои. Для мозговых сетей такое разнообразие очень важно. Для нас ведь скучно сидеть и смотреть на ту же самую стену, и скучно быть в общении только с одним человеком. Так же думают и чувствуют дети.
Другой темп. Бабушка может пять раз вернуться и заново рассмотреть одну и ту же картинку, выслушать путаный рассказ внука и не перебивать. Для дошкольника это золото: ему нужно время, чтобы сформулировать мысль.
Истории «а вот тогда это было, и происходило там-то». Дедушки и бабушки пережили многое за свою жизнь и готовы обо всём рассказать. Но в меру конечно. После трёх лет для детей особенно важны такие разговоры: воспоминания, семейные сюжеты, «как было раньше», сказки, фотографии. Это тренирует нарратив, память, понимание времени и чужой точки зрения. Ребёнок учится понимать, что мир шире и богаче представленного уюта на сегодняшней тёплой кухне или рядом с дедушкой на мягком диване.
Другой язык и другая лексика. У старшего поколения часто богаче устная традиция: поговорки, песни, редкие слова, диалект, семейный язык. Для двуязычных семей бабушка нередко главный мост к языку корней этой семьи.
Эмоциональный запас. Спокойный взрослый, который не оценивает поведение, не читает записи учителя в дневнике и не торопит на собрание или в кружок, даёт ребёнку ощущение «я здесь, меня никуда не гонят и не отталкивают, меня принимают целиком». Это снижает стресс и делает ребёнка смелее в разговоре. Есть данные, что при учёте социальных условий дети из семей с дедушками/бабушками или, если в семье живёт несколько поколений родственников, чаще оказываются лучше готовы к школе.
Модель другого взрослого. Ребёнок видит: взрослые думают по-разному, спорят иначе, решают проблемы иначе. Это расширяет социальный интеллект.
Важно: наибольшая польза обычно там, где бабушки и дедушки дополняют родителей, а не заменяют их и не борются с ними за власть. Ребёнку нужны и быстрые, современные, «сегодняшние» разговоры родителей, и медленные, сюжетные разговоры старших.
Что особенно хорошо получается у старшего поколения
- совместное чтение и пересказ без цели «выучить буквы»;
- разглядывание старых фото и расспросы («А кто это? А ты тогда чего боялась?»);
- прогулка, готовка, дача — речь, привязанная к делу;
- игры в слова, считалки, устное народное творчество;
- разговоры о чувствах без морали в конце.
Для внука это не «занятие по развитию». Это жизнь, в которой его слушают.
Очень важно в разговоре с ребёнком любого возраста не коверкать слова; не отвечать вместо ребёнка, не давая ему договорить; не смотреть все дни напролёт телевизор - типа «пусть сам пойдёт займёт себя чем-то»; важно не конфликтовать при ребёнке с его родителями - пойдите в кафе и там выскажите им всё с нецензурной лексикой, а при ребёнке не нужно этого делать - дети очень переживают.
По всем обсужденным темам - от формирования «миелиновых дорожек в мозге» до обсуждений важных вопросов с подростком - складывается такая картина:
В раннем возрасте общение со взрослыми строит сам язык и мозг.
Позже общение строит мысль, характер и умение быть с людьми.
Бабушки и дедушки, у которых есть время «просто быть» с внуком, закрывают дефицит, который почти неизбежен в современной родительской жизни: долгий, тёплый, сюжетный разговор. Для ребёнка это не замена мамы и папы. Это ещё одна несущая стена.
Ну и какие же после всего этого будем родители и дедушки с бабушками, если не постараемся, имея всю эту информацию в руках, стать самыми любимыми, самыми развивающими, самыми вкусно кормящими, самыми заботливыми, самыми подающими надежду, самыми самыми дающими силу и развитие и малышу, и подросшему человеку - нашему родному сыну, доченьке, любимому внуку и красавице-внучке. У нас сложная жизнь. У нас много дел и много обязанностей. Но самое дорогое - наши дети и внуки! И я буду очень рада, если вам пригодится эта информация. И дай нам Бог на всё это сил!